منتدى احلى بنات
** اهلا و سهلا بزوارنا الكرماء نتمنى ان تسجلوا في منتدانا الرائع ادا كنتي عضوة فماذا تنتظرين هيا سجلي دخولك واستمتعي معنا وان لم تكوني عضوة فنرجوا منك التسجيل في االمنتدى الرائع والجميل والمفيد و الخاص بالبنات ونحن نعدك انكي ستقظين اجمل الاوقات معنا **
منتدى احلى بنات
** اهلا و سهلا بزوارنا الكرماء نتمنى ان تسجلوا في منتدانا الرائع ادا كنتي عضوة فماذا تنتظرين هيا سجلي دخولك واستمتعي معنا وان لم تكوني عضوة فنرجوا منك التسجيل في االمنتدى الرائع والجميل والمفيد و الخاص بالبنات ونحن نعدك انكي ستقظين اجمل الاوقات معنا **
منتدى احلى بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات

* منتدى احلى بنات *
 
الرئيسيةhttp://photos.aأحدث الصورالتسجيلدخول
& من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ} &

 

 لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حلوة الدنيا
ادارية
ادارية



الفائزة2
بلدي العزيز بلدي العزيز : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Female11
مزاجي : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Ri71T
لوني المفضل : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) NK4rr
حيواني المفضل : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) 2clrZ
عدد المساهمات : 303
نقاط : 475
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2013
رايي في المنتدى : روووووووووووووووعة
الموقع : http://dima-douja.libyafreedom.com/

لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Empty
مُساهمةموضوع: لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع)   لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 9:05 pm




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عين الجمل من افضل انواع المكسرات التي تحتوي علي قيم غذائيه عاليه, فبجانب احتوائه علي لماغنسيوم والالياف يعد الجوز مصدر غني جدا باحماض الاوميجا 3, ومن اهم فوائد الجوز الصحيه..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


1- يساعد في تخفيض ضغط الدم:



فبفضل احماض الاوميجا3 الموجوده فيه يعتبر الجوز من افضل الاطعمه المفيده لصحه القلب والاوعيه الدمويه واثبتت الدراسات الحديثه ان تناول ثمار الجوز يوميا يساعد في خفض ضغط الدم


2- يساعد في خفض نسبه الكوليسترول في الدم:



ويرجع ذلك الي احماض الاوميجا3 والالياف الطبيعيه الموجوده فيه والتي تساعد في خفض نسبه الكوليسترول الضار


3- يساعد في الوقايه من السرطان:



فاثبتت البحوث الحديثه ان للجوز مفعول رائع في الوقايه من الاورام السرطانيه وخصوصا سرطان الثدي والبروستاتا والقولون لاحتوائه علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده واحماض الاوميجا3


4- مفيد لصحه الدماغ:



اثبتت البحوث ان احماض الاوميجا 3 الموجوده به تساعد علي تقويه الذاكره وتحسين الاداء الوظيفي للدماغ


5- يمنع تكون الحصوات:



اثبتت البحوث الحديثه ان تناول الجوز بشكل يومي يقي من حصوات المراره وينصح باضافته كعنصر اساسي في نظامك الغذائي



6- يساعد في الحصول على نوم هادئ:



يحتوي الجوز علي عنصر الميلاتونين الحيوي المسؤل عن النوم المنتظم وينصح بتناول الجوز في اوقات المساء ليساعدك علي نوم هادئ



7- يساعد الجوز في الحفاظ علي صحة العظام:




احد الاحماض الدهنيه الموجوده في الجوز هي alpha linolenic acid والمسؤل عن قوة وصحه العظام, واثبتت البحوث ان تناول الجوز بصفه يوميا يساعد علي خفض الالتهابات ومن ثم عظام قويه وصحيه لانها مرتبطه بصحه العظام


8- يساعد في فقدان الوزن:



فبالرغم من احتواء الجوز علي نسبه عاليه من السعرات الحراريه والاحماض الدهنيه الا انه قد يساعدك في فقدان الوزن والحصول علي الوزن الامثل وذلك لانه غني بالعناصر الغذائيه الاخري كالبروتين والاملاح المعدنيه والفيتامين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

العناصر الغذائية
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
فيتامين أ
30 وحدة دولية
الثيامين
48 مجم
النياسين
1.2 مجم
فيتامين ج
3 مجم
الكالسيوم
83 مجم
الحديد
2.1 مجم
الفوسفور
380 مجم
البوتاسيوم
225 مجم
الدهون
64.4 جم
الكربوهيدرات
15.6 جم
البروتين
15 جم
الطاقة
654 سعر حراري



و دمتم بصحة و عافية




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضائعة في زمان الضياع
مؤسسة المنتدى
مؤسسة المنتدى
ضائعة في زمان الضياع


بلدي العزيز بلدي العزيز : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Female11
مزاجي : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Myc0V
لوني المفضل : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) 0WIy0
حيواني المفضل : لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) NH1c7
عدد المساهمات : 378
نقاط : 512
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/06/2013
العمر : 24
رايي في المنتدى : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الموقع : الجزائر

لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Empty
مُساهمةموضوع: رد: لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع)   لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع) Emptyالثلاثاء سبتمبر 17, 2013 5:07 pm

واوووووووووووو


فوائد

عديدة

و موضوع ممي

يسلمو

و انا احبو كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlabanate.libyafreedom.net
 
لن تصدق فوائد رائعة ومدهشة لجوزة عين الجمل(الكعكع)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حواسيبب جديدة و رائعة
» احاديث قدسية صحيحة...رائعة يقشعر لها الجسم
»  وصفة جد رائعة للترطيب الشعر بدون سشوار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات :: الفسم العام :: سًآآٱحًۂ عٱمۂ-
انتقل الى: